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秋季养生靓汤~~~栗子炖排骨

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日期:2024-08-23 07:14热度:加载中...
秋季养生靓汤~~~栗子炖排骨的做法

秋季养生靓汤~~~栗子炖排骨

by 我幸福相约
  • 家常味
  • <60分钟
  • 新手尝试

入秋了,板栗上市,又可做这道好吃又快手的板栗炖排骨。此菜营养丰富,色泽诱人!栗子中丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,具有养胃健脾,补肾强筋,活血止血的功效,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品

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秋季养生靓汤~~~栗子炖排骨营养建议

  • 含糖量 13.09
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

秋季养生靓汤~~~栗子炖排骨的食材2人份

  • 板栗400克
  • 胡萝卜100克
  • 排骨250克
  • 料酒适量
  • 生姜3片
  • 适量
  • 小葱适量
  • 浓汤宝1盒
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秋季养生靓汤~~~栗子炖排骨的做法

1 秋季养生靓汤~~~栗子炖排骨菜谱图解

排骨洗净,备用。购买的板栗已去壳、脱皮。(如购买带壳的板栗,可洗净后放入器皿中,加精盐少许,用开水浸没,盖上锅盖;5分钟后,取出栗子切开,栗皮即随栗子壳一起脱落,去衣。)

2 秋季养生靓汤~~~栗子炖排骨菜谱图解

胡萝卜去皮,切小块.

3 秋季养生靓汤~~~栗子炖排骨菜谱图解

排骨洗净,焯水。生姜切片

4 秋季养生靓汤~~~栗子炖排骨菜谱图解

将焯好的排骨、 胡萝卜、 栗子倒入电压力锅中,加入适量的水、 盐 、姜片 、酒,最后加入一盒家乐浓汤宝

5 秋季养生靓汤~~~栗子炖排骨菜谱图解

按下排骨功能键,静待靓汤出锅

6 秋季养生靓汤~~~栗子炖排骨菜谱图解

用了浓汤宝,浓郁入味,鲜香四溢.

7 秋季养生靓汤~~~栗子炖排骨菜谱图解

这道汤,营养丰富,颜色靓丽,色香味俱全.

8 秋季养生靓汤~~~栗子炖排骨菜谱图解

入秋了,食栗子有很好的养生功效.

成品图

秋季养生靓汤~~~栗子炖排骨的烹饪技巧

如购买带壳的板栗,可洗净后放入器皿中,加精盐少许,用开水浸没,盖上锅盖;5分钟后,取出栗子切开,栗皮即随栗子壳一起脱落,去衣

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